placki owsiane

Potrzebna szybka odpowiedź. Właśnie robiłem sobie placki owsiane na jutro do pracy, ale... zapomniałem płatki zalać wrzątkiem. Wsypałem do 200g płatków - 30g wiórek, 2 łyżki miodu i wbiłem 5 jajek. I teraz mogę to usmażyć i zjeść z takimi suchymi owsianymi, czy mam to wywalić do kosza?

Dzięki Wam wszystkim, bardzo mi miło };-) DT 135b 60t 240ww suplementy: o3x 5tbl, d3, witaminy, kofeina, cynamon -placki owsiane x2, pomarańcza -łosoś wędzony na gorąco, ryż z jabłkiem, pyrek z głodu %-) - 3 jajka, mięso aby dobić białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6534869c0544221af5993f536316705.png Miska to na razie resztki, w mięsnym nie mają wg. [...]

Albo poprostu rób sobie jak ktos juz wyzej powiedział placki owsiane. Przepis znajdziesz w dziale Kuchnia SFD pod nazwą "placuszki owsiane". Moim zdaniem to dobre wyjście i nawet nieźle smakują ;)

tzn jem placki owsiane, i do tego chce popijać wpc vitafitu, czy to nie będzie źle?

A ja mam pytanie, czy na redukcji lepiej jeść placki owsiane (zawierają sporo węgli), czy lepiej jajecznicę/jajka na twardo?

ja robie 1,5-2kg piersi na raz w piekarniki albo na patelni i potem tylko odgrzewam :) placki owsiane robię po 4-5szt trzymam w lodówce i tego nawet nie trzeba odgrzewać bo zimne dobrze wchodzą, brokuły ugotowane tez długo mogą poleżeć w lodóce itp. jedynie ryż robie codziennie rano :)

placki owsiane, polecam wszem i wobec. Smakowo na pewno lepsze niż ryż z ugotowanym jajem. 2-3 jajka rozbijasz dajesz płatki owsiane / jaglane mieszasz, dodajesz banana/ jabłko, cynamon, żurawinę suszoną/ rodzynki / migdały / wiórki kokosowe co masz mieszasz i na patelnie - 5 min roboty, a smak różni się do tego co Ty chcesz zjesc ;-)

ale ja nie wiem czy tak sie robi... to tylko moje przypuszczenia... nigdy nie robilam omleta... wole placki owsiane ale jak ubijam bialko do placka wychodzi taki pulchny i grubu dlatego tak skojarzylam...

Witam, ćwicze już jakieś pół roku, mam pewne wątpliwości co do mojego odżywiania. Jadłospis mam dość monotematyczny: rano: jajecznica/placki owsiane obiad: ryż+kurczak/schabowy kolacja: kanapki z szynka i serem/czasem omlet . I tak całe tygodnie, wszystko jest ok niby i mi to pasuje ale z tego co się naczytałem o mięsie to chyba za dużo go [...]

Kurczaka lub placki owsiane

Zostawilam placki owsiane z jablkami, jakby je zezarli bylabym niepocieszona. No i oczywiscie z automatu zostalam wykluczona z kregu podejrzanych

/13:00 placki owsiane z jablkiem i cynamonem platki owsiane (80g) maka zytnia, typ 2000 (50g) jablko (290g) oliwa z oliwek (6g) mleko 0,5 % (40g) jogurt naturalny 2% (100g) jajo kurze cale (4szt.) 968 kcalszczególy b: 46gtl: 36gww: 117g 17:00 wolowina z ryzem, pieczarkami i surówka wolowina, udziec (230g) ryz parboiled sonko (80g) pieczarka [...]

[...] progres! Informacje podstawowe: Wiek - 16lat Wzrost - 174cm Waga - 67kg Klatka luz - 97cm Biceps – 33,5cm Przedarmie - 30cm Pas: 81 cm Udo: 57 cm Łydka: 37cm Dieta: 7.00 placki owsiane 200g dżem niskosłodzony 40g oliwa z oliwek 10ml pestki z dyni 15g 12.00 chleb pełnoziarnisty 150g schab pieczony 120g masło 30g warzywa 15.00 ryż [...]

Dzień 7 DT: 2500 kcal B: 200 g W: 225 g T: 100 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5ca77b671da44d4a24fad2b3b528262.png - placki owsiane z jabłuszkiem - makaron durum zasmażany z kurczakiem (pieczony dnia poprzedniego w kokosie i czosnku) + natka pietruszki - szejk: banan, trec, jajko, woda - pasztet z fasoli - sałata lodowa, mięsko, mozarella, oliwa + całe [...]

[...] jajka + jabłko + owies - mozarella i razowiec - makrela - kurczak + szpinak .... dotrwałam do kurczaka potem (kącik zwierzeń) ryczałam przez parę godzin non stop i rozbolal mnie brzuch. Tera wmusiłam w siebie placki owsiane. Pomiary dostarczę jutro. Marta, czy ja mogę jakiś canalletics? przyda mi się coś do zajmowania łba, a to można w domu...

ja jajecznicę, placki owsiane, sałatka z quinoą itp.pomysły. Byłoby mi łatwiej, gdybym mogła jeść chleb :D robiłabym miliony pysznych dodatków typu mięska, pasty itp. :)

[...] łydki, ramiona, twarz. W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę <3, placki owsiane. Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa, kasza, makaron razowy. Co jako przekąskę : jabłko, orzechy, jogurt. Co jako deser : jogurt z nasionkami, orzechami, [...]

ok ok a tłuszczę do ilu zwiększyć ?? w posiłku nr 1 zamierzałem zrobić wymiesząc wszystie składniki i na patelni z dodatiem nie dużej ilośći oleju kokosowego upiec placki owsiane a w posiłku nr 4 bedzie to omlet wymieszany z jajami i bananem czyli taki grubszy naleśnik i do tego owoce i orzzeczy. A samego banana po treningu nie jeśc ? mogę jeść [...]

a ja głodna bo mąz nic nie zrobil, nic nie kupił.... nawet kawy nie mam. a musze cos zjesc bo na silownie za godzine chce isc. placki owsiane chyba zrobie... a kefir mi sie nie zrobił. mleko do kitu. musze inne kupić, grzyba przepłukać i na nowo zrobić.

[...] 'głodówka to nie droga do odchudzania" + że zrobię wypiskęz jej diety i wyjdzie, że ma same węglowodany proste, znikome ilości białka i tłuszczów, że jak jej ogarnę to się przerazi. Nawet się zgodziła i stwierdziła, że muszę jej jutro rano też zrobić placki owsiane. (i że mam zacząć o nią dbać też i robić podwójne porcje jak ja pichcę sobie :D)